Každodenní shon, pracovní povinnosti, zkouškové období nebo sportovní tréninky. V rychlém životním tempu lidé často zapomínají na naprostý základ zdravého fungování těla – pravidelný přísun tekutin. Zanedbávání pitného režimu př přitom přináší řadu komplikací. V krátkodobém horizontu jde o bolesti hlavy, nesoustředěnost a únavu, z dlouhodobého hlediska pak hrozí i vážnější zdravotní problémy.
Pokud patříte k těm, kteří si na sklenici vody vzpomenou až pozdě večer, řešením může být mobilní aplikace Water Reminder, která vaši hydrataci pohlídá.
Co je v základu?
Aplikace sází na jednoduché uživatelské rozhraní a snadné ovládání. Ihned po stažení zadáte své pohlaví, věk, aktuální hmotnost. míru své pohybové aktivity a klimatické pásno. Na základě těchto údajů program vypočítá množství tekutin, které byste měli za den vypít, a vytvoří plán na míru.
Zdarma získáte výpočet doporučeného denního příjmu vody, základní připomínky hydratace v průběhu dne a možnost průběžného zaznamenávání množství vypité kohoutkové. V rámci statistik vidíte aktuální stav i srovnání v průběhu týdne, měsíce či roku.
Svůj smysl aplikace splní určitě i v neplaceném základu. Pokud vám jde o to, aby aplikace zaznamenávala a připomínala hydrataci v průběhu dne, pak Vám Water reminder poslouží i v základu.
Aplikace je dostupná i v češtině.
Za co je třeba připlatit?
Jak je u aplikací časté, po stažení se objeví také nabídka na dokoupení placených pokročilých funkcí. V rámci placené verze můžete využít pokročilé statistiky, máte přístup k detailní historii a grafům za uplynulé týdny, měsíce či roky.
Zaznamenávat můžete také řadu specifických nápojů (téměř 60 různých druhů nápojů – např. čaje, džusy nebo káva). Na základě zadaných nápojů aplikace hlídá hydrataci, ale také automaticky počítá příjem kalorií. A vytvořit si můžete i seznam nejoblíbenějších nápojů s přesně navoleným objemem pro rychlé přidávání. Pro některé je důležitý i fakt, že placená verze je bez reklamních bannerů.
Shrnutí
Water Reminder představuje užitečného pomocníka pro každého, kdo v průběhu dne zanedbává pitný režim. Bezplatná verze nabízí dostatek funkcí pro vytvoření zdravého návyku. Pokud však hledáte detailní dlouhodobé analýzy, možnost zaznamenávat různé druhy nápojů a chcete aplikaci využívat zcela bez reklam, investice do plné verze stojí za zvážení.
Aplikace je dostupná v češtině. Ke stažení je pro operační systémy iOS i Android.
V dalším díle seriálu otestujeme aplikaci Water Time.
